کاهش ارگاسم در زنان؛ علل، تشخیص و درمان

کاهش ارگاسم در زنان یکی از مسائل مهم در حوزه سلامت جنسی است که می‌ تواند تاثیرات قابل ‌توجهی بر کیفیت زندگی فردی و روابط عاطفی داشته باشد؛ زیرا نرسیدن به ارگاسم اثرات مخربی بر روابط عاطفی بین زوجین می‌گذارد. پدیده ارگاسم یا ارضا شدن، اوج لذت جنسی در رابطه جنسی است که معمولا با احساس شدید لذت و رضایت همراه می‌ شود. این فرآیند به دلیل تحریک جنسی رخ می‌ دهد و در طی آن، هورمون اندورفین (ایجاد کننده شادی و حس خوب) ترشح خواهد شد. کاهش ارگاسم که به دلایل مختلفی از جمله عوامل فیزیولوژیکی، روانشناختی و حتی دارویی بروز می ‌کند، نه تنها می ‌تواند لذت جنسی را کاهش دهد، بلکه ممکن است منجر به احساس نا امیدی، اضطراب و کاهش اعتماد به نفس در زنان شود. شناخت علل و علائم کاهش ارگاسم و آگاهی از روش‌های درمانی موجود، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ زیرا می ‌تواند به بهبود سلامت جنسی و ارتقای کیفیت زندگی زنان کمک کند. در این مقاله، به بررسی جامع این موضوع و ارائه راهکارهای موثر برای مدیریت و درمان این مشکل خواهیم پرداخت .

اختلال ارگاسم در زنان چیست؟

ارگاسم به معنای رسیدن به اوج لذت جنسی است و در هر فرد زمان و نوع آن متفاوت است. اختلال ارگاسم زنان به تاخیر قابل توجه، کاهش شدت یا افت شدید احساسات در اوج لذت جنسی و عدم ارگاسم در زنان گفته می‌شود. این اختلال موجب ایجاد اختلالات جنسی می‌شود.

دلایل کاهش ارگاسم در زنان

1. واژینیسموس : اختلال واژینیسموس کاملا غیر ارادی بوده و به ‌دلیل عدم کنترل می‌تواند منجر به ایجاد اضطراب در زنان، احساس ترس هنگام برقراری رابطه جنسی یا معاینه پزشکی شود. زمانی که عضلات داخلی اطراف واژن از دستگاه تناسلی زنان دچار کشش غیر ارادی و انقباضات شود، به آن بیماری واژینیسموس یا دخول دردناک می‌گویند.
2. خشکی واژن : خشکی واژن یا آتروفی واژن وضعیتی است که در آن بافت‌های داخلی واژن رطوبت طبیعی خود را از دست می‌دهند، که می‌تواند باعث ناراحتی، خارش، سوزش و درد به ویژه در هنگام رابطه جنسی شود.
3. بیماری‌های مزمن : شرایطی مانند دیابت، بیماری‌های قلبی و فشار خون می‌توانند تاثیر منفی بر عملکرد جنسی داشته باشند.
4. عوارض دارویی : برخی داروها به ویژه آنتی‌دپرسانت‌ها و داروهای ضداضطراب، ممکن است به کاهش میل جنسی و دشواری در ارگاسم منجر شوند.
5. اختلالات هورمونی : تغییرات در سطح هورمون‌ها، مانند استروژن و تستوسترون، ممکن است بر ارگاسم تأثیر بگذارد.
6. استرس و اضطراب : فشارهای روحی و استرس‌های روزمره می‌توانند تمرکز و لذت جنسی را تحت تاثیر قرار دهند.
7. تجربیات منفی جنسی : تجارب گذشته ناخوشایند می‌توانند به ایجاد مقاومت و مشکل در رسیدن به ارگاسم منجر شوند.
8. افسردگی : این نوع اختلال روانشناختی می‌تواند به کاهش میل جنسی و مشکلات ارگاسم منجر شود.
9. عدم ارتباط موثر با شریک جنسی : عدم ارتباط مناسب و صمیمیت عاطفی می‌تواند بر تجربه جنسی تاثیر بگذارد.
10. کمبود اعتماد به نفس : احساس عدم جذابیت یا نگرانی بیشتر از عملکرد جنسی ممکن است بر لذت جنسی تاثیر بگذارد.

علائم کاهش ارگاسم در زنان چیست؟

کاهش ارگاسم در زنان می‌ تواند با علائم مختلفی خود را نشان دهد. در ادامه به برخی از این علائم اشاره می‌شود:

• احساس ناتوانی در تجربه ارگاسم، حتی در شرایط تحریک کافی.
• احساس عدم لذت در طول فعالیت جنسی یا کاهش علاقه به برقراری رابطه جنسی.
• کاهش محسوس تمایل به روابط جنسیکه ممکن است به فقدان انگیزه و اشتیاق منتهی شود.
• نیاز به زمان بیشتر و تحریکات مختلف برای رسیدن به ارگاسم.
• احساس فاصله یا عدم صمیمیت با شریک جنسی به دلیل مشکلات جنسی.
• احساس اینکه تحریکات جنسی دیگر به اندازه گذشته موثر نیستند.
• تجربه احساس نا امیدی، خجالت یا افسردگی در مورد ناتوانی در رسیدن به ارگاسم.

راه‌ های پیشگیری و مدیریت کاهش ارگاسم در زنان

برای پیشگیری و مدیریت کاهش ارگاسم در زنان، موارد زیر می‌توانند کمک‌ کننده باشند:

• گفت‌وگوی صریح: ایجاد فضایی برای صحبت در مورد نیازها، خواسته‌ها و احساسات جنسی.
• به اشتراک گذاری تجربیات: بیان احساسات و نیازهای جنسی به شریک می‌تواند به بهبود رابطه کمک کند.
• تکنیک‌ های آرامش‌بخشی: مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق برای کاهش استرس و اضطراب.
• تعادل بین کار و زندگی: ایجاد زمان مناسب برای استراحت و تفریح به بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند.
• رژیم غذایی متعادل: خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی به حفظ سلامت عمومی و جنسی کمک می‌ کند.
• شناخت بدن: آشنایی با آناتومی و نیازهای جنسی خود، از جمله تکنیک‌های تحریک و روش‌های دستیابی به لذت.
• کتاب‌ها و منابع: مطالعه در زمینه روابط جنسی و بهبود کیفیت آن.
• فعالیت بدنی منظم: ورزش می‌تواند به افزایش انرژی، اعتماد به نفس و بهبود خون‌رسانی به نواحی جنسی کمک کند.
• معاینه‌ های پزشکی: انجام معاینات دوره‌ای برای شناسایی و درمان مشکلات پزشکی که می‌توانند بر عملکرد جنسی تاثیر بگذارند.
• مشاوره: در صورت بروز مشکلات جنسی، مشاوره با پزشک یا متخصص بهداشت جنسی.
• محیط راحت: ایجاد فضایی به دور از استرس و مزاحمت می‌تواند بر کیفیت رابطه جنسی تاثیر بگذارد.
• تقویت صمیمیت: فعالیت‌هایی مانند ماساژ، بغل کردن و وقت گذرانی با یکدیگر برای تقویت ارتباط عاطفی و نزدیک‌تر کردن شما به یکدیگر.

راههای درمانی مشکلات ارگاسم در زنان

با پیشرفت علم پزشکی، درمان مشکلات جنسی و ارگاسم به راحتی با مراجعه به بهترین متخصص انجام می شوند. درمان موثر آنورگاسمی اغلب نیاز به رویکردی چند رشته‌ ای دارد که هم عوامل فیزیکی و هم روانی را مد نظر قرار می ‌دهد. برخی درمان ‌های رایج عبارتند از:

1. تستوسترون درمانی : تستوسترون که نقش مهمی در عملکرد جنسی زنان ایفا می کند در صورت افزایش می تواند تا حد زیادی میل جنسی زنان را زیاد کند و همچنین تاثیر بسزایی در درمان اختلال ارگاسم در زنان دارد.
2. استروژن درمانی : استروژن درمانی نیز یکی دیگر از راه های درمان آنورگاسمی یا اختلال ارگاسم در زنان است که این مورد برای زنانی که با افزایش سن دچار یائسگی شده اند تجویز می شود. استروژن درمانی می تواند از طریق کرم، قرص، ژل و یا شیاف باشد که با استفاده از آنها عملکرد جنسی فرد تا حد زیادی بهبود داده می شود.

مداخلات پزشکی :

1. تنظیم دارو: تغییر یا تنظیم داروهایی که ممکن است عملکرد جنسی را مختل کنند می ‌تواند مفید باشد.
2. درمان کف لگن: تمرینات فیزیوتراپی برای تقویت عضلات کف لگن می‌ تواند عملکرد جنسی را بهبود بخشد.
3. هورمون درمانی: برای زنانی که دچار عدم تعادل هورمونی هستند، هورمون ‌درمانی جایگزین (HRT) می ‌تواند به بازسازی عملکرد جنسی کمک کند.

درمان‌ های روانی

1. درمان جنسی: کار با یک درمان گر جنسی معتبر می ‌تواند به رفع موانع عاطفی و روانی بر سر راه ارگاسم کمک کند.
2. تکنیک‌ های تمرکز و آرامش: تمریناتی مانند مراقبه ذهن ‌آگاهی می‌ تواند استرس را کاهش داده و تمرکز جنسی را بهبود بخشد.
3. رفتار درمانی شناختی (CBT): CBT می‌ تواند به رفع الگوهای فکری منفی و اضطراب مرتبط با عملکرد جنسی کمک کند.

مداخلات ارتباطی

1. درمان زوجین: جلسات درمانی با حضور هر دو شریک می ‌تواند ارتباط، صمیمیت عاطفی و رضایت جنسی را بهبود بخشد.
2. آموزش و ارتباط: آموزش هر دو شریک درباره آناتومی و عملکرد جنسی و همچنین تشویق به برقراری ارتباط باز درباره نیازها و ترجیحات جنسی، می ‌تواند تجربه‌ های جنسی را بهبود بخشد.

درمان مشکلات ارگاسم زنان در اصفهان

در کلینیک دکتر زهرا صابری در اصفهان با استفاده از لیزر مونالیزا باعث افزایش میل جنسی در زنان شده که این روش تاثیر بسیار مثبتی بر روی بافت های مخاطی واژن می گذارد و موجب تحریک فرآیند کلاژن سازی و بهبود عملکرد واژن و غشای داخلی آن می شود. و در نتیجه رطوبتی که در اثر این لیزر در محیط واژن ایجاد می کند موجب افزایش الاستیسیته و بازسازی آن شده و به یک رابطه جنسی همراه با لذت را ایجاد می کند .

آیا کاهش ارگاسم در زنان به سلامت جنسی آنان آسیب می ‌زند؟

کاهش ارگاسم در زنان می‌تواند به سلامت جنسی آنان آسیب بزند. این تأثیرات شامل موارد زیر است:

• احساس ناکامی
• کاهش اشتیاق جنسی
• تأثیر منفی بر روابط
• بد شدن خلق و خو

سوالات رایج کاربران درباره کاهش ارگاسم در زنان

• نقش استرس، اضطراب یا افسردگی بر کاهش ارگاسم زنان چیست؟

استرس، اضطراب و افسردگی نقش قابل‌توجهی در کاهش ارگاسم زنان دارند. این عوامل می‌توانند با تاثیر بر تمرکز و احساسات، کاهش تمایل جنسی، تغییر در عملکرد فیزیولوژیکی و اثر منفی بر روابط زوجین همراه باشد.

• آیا مصرف برخی داروها می‌ تواند بر کیفیت ارگاسم تاثیر گذار باشد؟

مصرف برخی داروها می‌تواند بر کیفیت ارگاسم در زنان تاثیر داشته باشد. در ادامه به چند دسته از داروها و اثرات آنها اشاره می‌کنیم:
داروهای ضدافسردگی، داروهای ضد اضطراب و داروهای هورمونی ممکن است به کاهش میل جنسی و حساسیت ناحیه تناسلی منجر شوند. برخی از داروهای کاهش‌دهنده فشار خون نیز می‌توانند باعث کاهش میل جنسی و تأثیر بر عملکرد جنسی شوند، که در نتیجه تاثیر منفی بر ارگاسم دارد.

• آیا مشکلات هورمونی می ‌توانند باعث کاهش ارگاسم در زنان شود؟

تاثیر هورمون‌ها بر ارگاسم زنان قابل توجه است. اگر سطح هورمون‌های استروژن و تستوسترون در زنان برهم بخورد، رابطه جنسی دردناک می‌شود و احتمال رسیدن به ارگاسم کاهش می‌یابد.

• آیا مشکلات ارگاسم زنان با افزایش سن طبیعی است؟

با افزایش سن، میل جنسی بسیاری از خانم‌ها به شکل قابل‌ توجهی کاهش می‌یابد. این امر علاوه بر پایین آوردن میزان تحریک‌ پذیری جنسی با مشکلاتی نظیر کاهش ارگاسم یا مشکلات جنسی زنان همراه است. در اغلب موارد، این امر به اختلالات هورمونی مربوط به افزایش سن مربوط است.

• آیا ورزش و تمرینات خاصی وجود دارد که به بهبود ارگاسم کمک کند؟

تمریناتی مانند کگل باعث می شود که واژن هنگام رابطه جنسی سفتتر شود و به بهبود ارگاسم کمک کند.
نتیجه گیری
در پایان، باید تاکید کرد که کاهش ارگاسم در زنان یک مسئله چند عاملی است که نیازمند تشخیص به‌ موقع و درمان مناسب می‌ باشد تا به بهبود کیفیت زندگی جنسی و عاطفی زنان کمک کند. درمان مشکلات ارگاسم زنان و عدم لذت جنسی اگرچه امری پیچیده است و نیازمند بررسی دقیق و ریشه یابی است؛ اما با مراجعه به یک متخصص خوب می توان به راحتی مشکل را رفع کرد. بنابراین، مشاوره با متخصصان و بهره‌ گیری از روش‌ های درمانی موثر برای مدیریت این مشکل ضروری است.